Le syndrome de l’essuie-glace, aussi appelé syndrome de la bandelette ilio-tibiale, est une cause fréquente de douleur sur le côté externe du genou. Cette pathologie touche principalement les coureurs, les cyclistes et les sportifs pratiquant des activités d’endurance.
Au cabinet de podologie à Saint-Sébastien-sur-Loire, ce motif de consultation est régulièrement rencontré, notamment chez les sportifs amateurs et réguliers.
Qu’est-ce que le syndrome de l’essuie-glace ?
Le syndrome de l’essuie-glace correspond à une inflammation de la bandelette ilio-tibiale, un tendon qui s’étend de la hanche jusqu’au genou, sur la face externe de la cuisse.
Lors des mouvements répétés de flexion et d’extension du genou, cette bandelette frotte contre l’os, entraînant une irritation progressive et douloureuse.
Ce mécanisme répétitif rappelle le mouvement d’un essuie-glace, ce qui explique le nom de cette pathologie.
Comment se manifeste cette douleur ?
La douleur liée au syndrome de l’essuie-glace apparaît généralement pendant l’effort, surtout lors de la course à pied. Elle est souvent décrite comme une sensation de brûlure ou de frottement sur le côté externe du genou.
Dans un premier temps, la douleur peut disparaître au repos, puis revenir de plus en plus rapidement si le problème n’est pas traité.
De nombreux patients consultent après avoir constaté que la douleur revient systématiquement après quelques minutes ou kilomètres de course.
Pourquoi ce syndrome apparaît-il ?
Dans la majorité des cas, le syndrome de l’essuie-glace est lié à un déséquilibre biomécanique.
Des troubles de la posture, de la marche ou de la course peuvent entraîner une sollicitation excessive de la bandelette ilio-tibiale.
Parmi les facteurs fréquemment retrouvés, on observe :
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une hyperpronation du pied,
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un mauvais alignement du pied, du genou ou du bassin,
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des chaussures inadaptées ou usées,
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une augmentation trop rapide de la charge d’entraînement.
Ces éléments expliquent pourquoi un bilan podologique est souvent nécessaire pour identifier la cause réelle de la douleur.
Quelle prise en charge en podologie à Saint-Sébastien-sur-Loire ?
Au cabinet de podologie à Saint-Sébastien-sur-Loire, la prise en charge du syndrome de l’essuie-glace commence par un bilan podologique complet.
Ce bilan permet d’analyser la posture, la marche et, si besoin, la course, afin de comprendre l’origine mécanique de la douleur.
Lorsque cela est indiqué, la réalisation de semelles orthopédiques sur mesure peut être proposée. Elles ont pour objectif de corriger les appuis, de réduire les contraintes sur le genou et de limiter le frottement de la bandelette ilio-tibiale. Les semelles sont adaptées au sport pratiqué et au niveau d’activité du patient.
Syndrome de l’essuie glace : Faut-il arrêter le sport ?
Un arrêt total du sport n’est pas toujours nécessaire, mais une adaptation temporaire de l’activité est souvent recommandée.
L’objectif est de permettre la diminution de la douleur tout en évitant les récidives. La reprise sportive se fait progressivement, avec un suivi adapté.
Quelle prise en charge en podologie à Saint-Sébastien-sur-Loire ?
Il est conseillé de consulter dès l’apparition d’une douleur persistante sur le côté externe du genou, notamment si celle-ci survient lors de la course ou de l’activité sportive.
Une prise en charge précoce permet généralement d’éviter l’aggravation du syndrome et d’accélérer le retour au confort.
